「ヒートショックプロテイン」があなたを健康にする加温生活 [ 伊藤要子 ]のレビューは！？

30代 女性さん
ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）を増やす方法とその詳細について、第4章に入浴法（週2回でＯＫ、熱い風呂の入り方と、入浴後の保温等の注意点）、第6章に運動が挙げられています。 第6章で、マウスの実験において、壁にへばりついてズル休みしていたマウスのＨＳＰ増加は少ないので「最初はゆっくりでも休まず30分続けて下さい」という箇所には笑ってしまいました。人間もサボると効果は落ちるようです。 絵や図はなく文字のみですが、マガジンハウス・刊だからか（？）、文章やレイアウトも太字などで分かりやすいので、上記2章などを中心にさらっと見てみて、購入を検討されても良いかもしれません。

年齢不詳さん
健康オタクの父から頼まれて購入しました。身体をあたためるのは良いようです、父はそろそろ男性の「平均寿命」の年齢ですが、この本のおかげか（？）すこぶる元気で、まだまだ長生きしそうです（笑）。

年齢不詳さん
熱ストレスで体内に増加するタンパク（＝ヒートショックプロテイン）で自然治癒力が高まる事を分かり易く解説した本です。単なる知識ではなく、簡単に実行できることに意義があります。ヒートショックプロテインはまさに健康の万能薬だと理解できました。自分の健康法の一つとして 積極的に取り組んでいこうと思いました。

年齢不詳さん
前著がより学術的な内容だったのに比べ、この本のほうが一般向けで、なぜヒートショックプロテインが健康にいいのかが、より分かりやすく まとめられていると思います（前著と重複内容が多いです）。 入浴方法についての記述もより具体的。 ただし、実際にやってみると結構キツいですよ〜。 とはいえ、どうせお風呂には入るのだし、お金のかからない健康法として、一読の価値はあると思います。

40代 女性さん
以前から多少の知識はありましたが、テレビで観て、自分でも実践してみようと思い購入。具体的な実践入浴方法はもちろん、どんな効果があるのか、どんな人、時におすすめなのか、解説されています。２年ほど前から、シャワーオンリーの入浴から、なるべくざぶんと湯船につかる入浴に切り替えていて、また週末の半身浴習慣もあるので、実践は簡単でした。お湯につかるのが苦にならない方には難なく取り入れられると思います。湯温計も口に加える体温計も持ってましたし（笑）

年齢不詳さん
絶対 おすすめです！毎日入るお風呂でできることですので 手軽だしお金もかかりませんｗｗ 加温すると本当に元気になります。大掃除前に意識してお風呂に入るといいですよ がんばりすぎても疲れないので ほんと びっくりです。

年齢不詳さん
長風呂で汗びっしょりで出てくる息子のまねをして、アロマを入れたお風呂で読書をしていました。気分最高でした。そしてこの本のことを知り、読みました。納得することばかり。遠くの寒い国にいる長女にも送ってあげよう！

30代 女性さん
母に頼まれて注文しました。 渡す前に読みましたが、参考になりました。 取り入れられるかは分かりませんが、頭の片隅にいれておきます。

年齢不詳さん
勉強になります。早速、実践してみたいと思います。

年齢不詳さん
内容の理屈はわかりますが、実際に家庭でできるかというと疑問を感じます。